Cuidar da saúde da coluna e do corpo não precisa ser complicado nem caro. Muita gente só lembra de procurar ajuda quando a dor já está insuportável, mas a verdade é que se cuidar um pouquinho todo dia pode evitar problemas bem maiores lá na frente. Três grandes aliados nesse cuidado são a quiropraxia, a fisioterapia e o pilates, que juntos podem trazer alívio, prevenir lesões e melhorar a qualidade de vida.
Quiropraxia: alinhando o corpo e aliviando dores
A quiropraxia é uma técnica que atua diretamente no sistema músculo-esquelético para corrigir desalinhamentos e melhorar o funcionamento das articulações. Os famosos “ajustes” ajudam a aliviar dores lombares, dores no pescoço, hérnias de disco, dor ciática, dores de cabeça e desconfortos em ombros, joelhos e punhos. Mais do que aliviar, ela devolve a mobilidade e previne que o problema volte a incomodar.
O Dr. Júlio Sezar, fisioterapeuta pós-graduado em quiropraxia, explica que a coluna é o eixo central do corpo e influencia músculos, articulações e até órgãos internos. Segundo ele, pequenos ajustes feitos de forma periódica podem evitar dores crônicas e garantir mais qualidade de vida.
Fisioterapia funcional: recuperando força e movimento
A fisioterapia funcional é uma das formas mais eficientes de reabilitar o corpo depois de lesões, cirurgias ou períodos de dor crônica. Ela trabalha movimentos específicos para recuperar força, mobilidade e flexibilidade, sempre de forma personalizada. Além das técnicas manuais, o fisioterapeuta pode utilizar equipamentos, exercícios terapêuticos e alongamentos para acelerar o processo de recuperação e garantir que o paciente volte às suas atividades com segurança.
É indicada para quem sofreu lesões esportivas, para quem está em recuperação pós-cirúrgica ou para quem convive com dores musculoesqueléticas. O foco é devolver a funcionalidade e prevenir novas lesões, ajudando o paciente a retomar a rotina com mais autonomia.
Pilates: postura, equilíbrio e bem-estar
O pilates vai muito além de alongamento. Ele fortalece a musculatura profunda, melhora a postura, aumenta a flexibilidade e trabalha a consciência corporal. Baseado em princípios como concentração, controle e respiração, o método é adaptável a qualquer idade e nível de condicionamento físico.
Por ser de baixo impacto, o pilates é ideal para quem está em reabilitação, para prevenir dores nas costas ou simplesmente para manter o corpo ativo e equilibrado. Também ajuda a reduzir o estresse e melhorar a disposição no dia a dia, tornando-se um complemento perfeito para a quiropraxia e a fisioterapia funcional.
O cuidado contínuo que faz diferença
Combinar quiropraxia, fisioterapia funcional e pilates é investir em um cuidado completo: a quiropraxia ajusta e alinha, a fisioterapia fortalece e recupera, e o pilates mantém os ganhos e previne novos problemas. O segredo está em não esperar a dor bater para buscar ajuda.
Segundo o Dr. Júlio Sezar, cuidar da coluna e do corpo não é algo que deve ser deixado para depois. Pequenos hábitos diários, como manter uma postura adequada, realizar alongamentos e procurar avaliação profissional diante dos primeiros sinais de desconforto, fazem toda a diferença na prevenção de problemas mais sérios no futuro. Ele reforça que investir no cuidado contínuo é a chave para viver com mais qualidade, disposição e liberdade de movimento.
Cuidar da saúde ficou mais fácil
A melhor parte? Cuidar da saúde hoje está muito mais fácil. Com o Eu Mais Saúde, você tem acesso a uma rede credenciada de clínicas e profissionais de quiropraxia, fisioterapia, pilates e muito mais, com preços bem mais acessíveis do que no atendimento particular.
Tudo pode ser agendado online, de forma prática e rápida, sem precisar enfrentar filas ou passar horas no telefone. Além disso, com a plataforma, você garante descontos exclusivos nas consultas e tratamentos, aproveitando a comodidade de resolver tudo pelo celular.
Seja para tratar uma dor específica ou para manter o corpo em dia, o importante é não deixar para depois. A prevenção é sempre mais barata e menos dolorosa que o tratamento.
Aproveitar soluções como o Eu Mais Saúde é investir em bem-estar com praticidade e economia. Afinal, cuidar de si não precisa ser complicado, e seu corpo agradece por cada passo nessa direção.
Acesse agora mesmo https://eumaissaude.med.br/ e descubra todas as vantagens que o Eu Mais Saúde pode te oferecer.
